どうも、令です。
最近、足の小指が痛くなりまして…。
痛くなり始めたときは、「うわ。靴擦れしたか…？」と思ったんだけど、幅広の靴に変えて1週間経っても全然治らなくて…
むしろどんどん痛みは増すばかり（ ; ; ）
1週間以上経った時には、「え、これはもう骨折してる？」くらいの激痛になった…。
病院はあまり好きじゃなくてあまり行かないようにしてるんだけど、もう骨折確定だと思ったので、整骨院に朝8時半から並んだ。
人生初で整骨院に行ったんだけど、整骨院っておじいちゃんおばあちゃんにすごい人気なのね。会話を聞いてると毎日毎週通ってる人がほとんどらしい。
結局診察終わるまでかかった時間は3時間。
なげぇ…。
結局骨折はしてなかったし、塗るタイプの湿布みたいなのを貰って終わったんだけど、本当にながかった…。（こんな真冬なのに人がいすぎて外のパイプ椅子に座らされて寒かったし…。）
それにしても、骨折してないのにこんな痛みがあるのはなんでだろうと思い、でも病院にはもう行きたくなくて、ネットで自分で調べまくった。笑
そうしてわかったのが、「しもやけ」の可能性があるとのこと。
「え、しもやけ？たしか、しもやけってただ痒くなるだけじゃなかった？」と思ったんだけど、甘くみてはいけないらしい。
痒くなったり腫れて痛くなったりもするそうだ。
たしかに、ここ1ヶ月くらい足先がすごく冷たくて、ひどい時は指の感覚がなかったことを思い出した。でも足の指をそこまで気にしたことがなくて、全然気にも止めてなかったのだ。
そしてわたしが行った対処方法は、
・足のマッサージをする
特にふくらはぎのマッサージを行うことで、血流がよくなり、足先まで温まるよ＾＾
・足の指の間をグッと押す
足の指の間は、リンパが通っているらしく、マッサージすることで温まりやすくなるらしい。
・湯船に入る
シャワーだけではなかなか全身あったまらないので、毎日湯船に入るようにしたよ。
・外出の際は靴下を2枚重ねにして履く
どんなにマッサージしても冬の時期は寒くて足先が冷えてしまうので、外に出るときは靴下を2枚重ねするようにしたよ。1枚目は薄手のもので、2枚目はアンゴラ素材のあったかい靴下を履いてるよ＾＾
・会社では膝掛けを足にかける
オフィスは暖房が入ってはいるんだけど、コロナ対策で窓を頻繁に開けているのでどうしても足先が冷える。
そのため、行儀は悪いけど椅子の上であぐらをして、その上に膝掛けをかけてるよ。笑
見た目はかなり行儀が悪いので、いつか注意されるかもしれないけど、足の指の痛みが消えるまでは仕方がない。上司よ、許してくれ。
わたしがしている対策はこんな感じ！
これだけやっただけで、2日くらいで痛みは引いた！！！びっくり。
「しもやけ」侮るべからず。
でも、気を抜いたらすぐに足先が冷えてしまいそうなので、まだまだ足先温める方法は模索中。笑
明日は足先用のカイロを買いに行く予定だよ。
この時期は、足の指もしもやけになりやすいことがわかったので、みんなもきをつけてね！
それでは今日はこのへんで！
本日もお疲れ様でした＾＾
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