わたしの肌断食方法

美容

みなさん今日もおつかれさまです^^
令です!

本日は昨日に引き続き、肌断食についてお話ししたいと思う!

昨日は効果についてお話ししたので、今日は私が実際どのように肌断食をしているのかを話していくよー!

私もまだまだ試行錯誤しながらなので、「あーこんな方法もあるんだな。」ぐらいな感じでみてくれるとうれしいです!

肌断食を始めた理由と、肌断食の効果についてはこちらに書いたので、興味があれば読んでみてね↓
関連記事:【第3投稿】美肌を目指すなら肌断食?

私の肌断食方法

私は軽い肌断食を約1年間、がっつりな肌断食を約3ヶ月ちょっとやってるよ!

軽い肌断食の方法

流れは、クレンジング→洗顔→おわり!

肌断食を初めて知った時、ものすごく興味があったけど、デメリットがあることも知ってたから、いきなりがっつり始めるのは怖くて、まずは化粧水と乳液を止めることだけを始めたよ!

もちろんクレンジングと洗顔は敏感肌でも使えるもので、できるだけ肌に負担にならないものを選んでたよ!

最初は、とにかく乾燥がやばかった!!

今思えば、皮脂をがっつり取り除いて放置してただけだから、もちろんそうなるよねっては思う。笑
それでも人間の肌はすごいもんで、数ヶ月経つとめっちゃ乾燥するー!っていうのはなくなったよ。

なんだけど…

秋から冬になるにつれてさすがに乾燥を感じるようになってしまい、皮も永遠に剥け続けて、スキンケアに手をだしてしまった…

結局約1ヶ月ほどスキンケアをするようになったんだけど、スキンケアで肌が大きく荒れることはなかったが、なぜか赤ら顔になることが多くなって…皮脂量も増えたように感じた。

化粧水と乳液をしても、頬が痒いのである。。。
なんならよく見るとうすーく皮も剥けている…

気づけば知らないうちに頬を軽く掻いてたりするようになって、ほっぺがうっすらずっと赤くなってしまったのである…

それが嫌で、次はがっつり肌断食を開始することにした!

がっつり肌断食の方法

軽い肌断食との違いは、化粧とクレンジングをやめたことと、洗顔は「界面活性剤不使用の固形石鹸」に変えたこと!

流れは、石鹸で洗顔→おわり!!!

最初は、固形石鹸すら使わず、ぬるま湯洗顔だけしてたんだけど、もともと皮脂が多いからか脂漏性皮膚炎っぽくなってしまって…

明らかに肌の皮だけじゃない皮みたいなのが永遠にできて、剥け続けた…
そしてその部分はやたら痒かった…
(皮膚科にも相談したけど、ステロイド治療になるって言われたので薬には頼らなかった!)

そんなこともあり、固形石鹸は使うことにした!

もともと肌断食をゆるっとしてたこともあり、すごく乾燥するーっていうのはなかったけど、皮は剥けるし角栓はそれなりにでた!

今は3ヶ月ちょっとつづけてる状態なんだけど、揺らぎ肌がだいぶマシにはなった!

前よりもマスクを外すことに抵抗感がなくなったし、なによりも化粧しなくていいし、スキンケアの時間もなくなってすごーく楽になった!!(あ、でも眉毛とアイメイクとリップはしてるよ!)

さいごに

肌断食のやり方は、基本はぬるま湯だけで洗って、その後は何もしない!っていうのが基本なんだけど、私みたいに皮脂がやたら多かったりする人は試行錯誤しながら進めていくことをおすすめする!

わたしも「すごく肌がきれいになったー!」って言えるまでにはなれていないのと、もともとスキンケアをしっかりやりすぎてた人は元のお肌になるには時間がかかるらしいから、気長に続けていこうと思ってる!

これからも経過状況やいい情報があったらお話ししていこうと思う!

では、今日はこのへんで!
本日もおつかれさまでした^^

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