どうも、令です。
昔、「生理前はイライラする」って、友達やお姉ちゃんに聞いてたことがあるんだけど、その時のわたしは全然理解してあげられる体質ではなくて。
でもアラサーになって体質がかわったのか、今はめちゃめちゃわかる。
つらい！！！
自分がなって気づいたんだけどさ、PMSがない人（特に男性）は理解してくれないし、ただイライラしてる奴みたいな扱いしてくる人もいるよね！むかつくぜ。
今日はね、PMSってこんなに辛いんだぞっていうのをぶちまけるが如く話していきたいと思う。
それではさっそくいってみよー！
PMSとは
すごく簡単に言うと、排卵によるホルモンバランスの乱れからくる体の不調だよ。
このホルモンをあなどっちゃいけない。ホルモンが崩れると体の調子はもちろんだけどメンタルにまでゴリゴリに響いてくる。
女の子でも、ストレスとかで男性ホルモンが増えると髭が生えたりすることもあるくらい、ホルモンの力はすごい強力なわけさ。
そんな強敵ホルモンのバランスが崩れるという大変な騒ぎが、1ヶ月に1回も来る。これに耐えてるだけでまじで女子はみんなすごいと言うことをまず理解して。そして女の子のみんなは自分を褒めたたえよう。
どんな症状になるの？
これはもう人それぞれだから、今回はわたしの体験談を話そうと思う。
こころの不調
感情の起伏
まず、ちょっとしたことでイライラするわけさ。
たとえば、電車を待ってたのに、後から並んだ人が電車に先に入って行った。
もうこれだけでそいつを一発殴ってやろうかと思うほど腹が立つわけ。側から見たらやばい奴だよね。笑
でもほんとにそのくらい感情の起伏がグラグラになるわけよ。
で、なんでこんなことであそこまでイライラしたかな、自分はダメな奴だと深く反省してすごく落ち込む。
反省するのはいいことなんだけど、その反省も自分はなんて奴だ…わたしなんて…というまるでドラマの主人公ですか？レベルで落ち込むのだ。笑
もし生理前の彼女がこわい…とかの経験がある人は、彼女もホルモンと闘っているのだと思ってそっとしておいてあげよう。自分でコントロールできない領域に彼女もいることを理解してあげると、もうあなたはまじイケメンだ。
人と話したくなくなる
PMSが最高潮の時にわたしがなるのは、話しかけてくるなオーラを出してしまうこと。
とにかく一人になりたいという気持ちがすごくなって、人と話すことが億劫になってしまうのだ。
家族になら気持ちを言えるけど、会社だとなかなかむずかしいよね。
この時期に会議があるともう最悪だよ。笑
人と話さないといけないー…嫌だー…会社休もうかな…くらいまでわたしは考えてしまう。笑
体の不調
腹痛
痛みの激しさは人それぞれで、痛み方も全然違うんだけど、わたしの場合はガスがずっと溜まる感じの痛みがでる。
トイレに行って少しスッキリしても、10分後にはまた新しいガスが生まれて、結局痛くなる。
調べてみると、PMS中は腸の動きが鈍くなる人もいるみたい。わたしは完全にこれです。笑
痛みは大体2〜3日で治ることが多いけど、月1の頻度でこの痛みが来ること自体が本当にストレスで、毎回「あぁ。来たかぁ。これから3日この痛みに耐えるのかぁ。」とテンションだだ下がりする。笑
むくみが出る
体の水分がなかなか排出されなくなるらしく、水をたくさん飲んでも全然トイレに行きたくならない。
トイレに行く回数が減るのは楽だけど、その分体の中に滞るので浮腫みやすくなるのだ。
肌荒れする
もともとニキビができやすいわたしだけど、生理前はそれが本当にひどくなる。
わたしの場合、甘いものや小麦粉製品、お酒はあんまり摂取しないように心がけてるんだけど、生理前は無条件にニキビができるし、ニキビではなさそうなブツブツもできたりする。
もともと肌荒れしやすい体質だからか、生理前は本当にすぐ荒れてしまって、鏡を見るたびに落ち込むし、ストレスを受けるよ。生理が終われば治る！ってわかってたら多少我慢できるかもしれないけど、わたしみたいな肌荒れしやすい人は、一度肌荒れすると治りづらいから本当に本当にストレス…。
さいごに
女の子のみんなは月1のストレスをほんとによく乗り越えてるよね。まじみんなで褒めたたえよう。笑
わたしが紹介したのはほんの一部の症状だし、わたしと同じでも症状の重さは人それぞれだからもっと大変な人も居ると思う。
PMSというものを知らなかった時のわたしは、自分の感情の起伏の激しさに落ち込んだりしたこともあったんだけど、PMSは誰にでも起こることで、自分ではコントロールしにくいものと知ってからだいぶ心が落ち着いたよ。「あー、今は生理前だからしょうがねーや。」ってある意味楽観的になれた。笑
周りに迷惑をかけてしまう前に、「ごめん、今生理前で情緒不安定だ。」と一言言うこともできるし、それで周りが気を遣ってくれることも増えた。（もちろん気を許した関係に限るけど。）
PMSがない人や男性は、女性が月1で大変な事態になってることをちょっと理解してあげてほしい。笑
特に何かして欲しいことはないけど、そっとしておいてあげるのがベストだ！
それでは今日はこのへんで！
本日もおつかれさまでした！
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