どうも、令です。
少し前までわたしは、自分がやりたいことを仕事として探していました。
でもそれはなかなか難しいことでした。
無理もないですよね。わたしが会社を建てる以外、わたしが100%好きな仕事を実現させるのは難しいのですから…
そう考えると、仕事をする上でストレスを感じるのは当たり前のことなんだよなぁと思うようになりました。
ではストレスを感じることが当たり前なんだと気づいたわたしが、仕事におけるストレスをどう軽減させたかというと、「仕事以外で没頭できることを見つける」ということでした。
そこでわたしが見つけたのは「油絵」です。
仕事から帰ってきたら「油絵」を少しずつ描き、週末は平日以上に没頭して描きます。
これが思った以上に効果的でした。
目の前の絵を描き上げることに没頭できるので、仕事のことを考える隙がなく、絵を書いている間はストレスを全く感じません。
「ストレス」というものは抹消させることはできません。ストレスから逃げるには、原因となることを頭から消し去ることが一番効果的なんだと思いました。
ぜひ、ストレスに悩まされている人は仕事以外に没頭できることを探してみてください＾＾
では、その「仕事以外で没頭できることを見つける」ということが難しいという人はどうしたら良いかですが、そんな人には家にいるよりも外出することをお勧めします。
わたしも油絵に没頭できるまでは、自分が興味を持てるものを探すのが難しかったです。その期間わたしは、散歩しながらカフェ巡りや美味しいパン屋さんを見つけるなど、外に出かけるようにしていました。
毎日仕事と家の往復で、考えることは仕事のことが多く、ネガティブになりやすかったのですが、わたしの知らない場所や事がたくさんあるんだと気づくことができ、いい気分転換になりました。
そして、そこからコーヒーというものが好きになり、カフェ巡りも自分にとって大きな趣味の1つとなりました。
「仕事以外で没頭できることを見つける」ということは難しいことですが、ぜひ外に出て、実際に行動して、自分の興味がもてることを探してみてください。インターネットで検索したり、頭だけで自分の好きなことを考えるのは難しいです。そして自分が知っている事以外にも、世の中にはたくさん面白いことがゴロゴロとあったりします。
好きなことが見つけられない人は、ぜひ外に出ましょう＾＾
仕事のストレスの原因を潰すのは本当に難しいことです。そしてそのストレスで自分の大事な時間を割くのはものすごくもったいないことです。
だったら、自分の好きなことや興味があることに集中して、仕事のことはできるだけ考えられないようにすることが、簡単にできるストレス回避方法だとわたしは思っています。少しでも意識をして自分のメンタルを守りましょう＾＾
ここまで話してきたのはあくまで仕事に感じるストレスですが、そのストレスの原因が「人間関係」である場合、話しは少し変わってきます。
明らかに働きにくい人間関係がある場合は、仕事を変えることをお勧めします。
人間関係というのはひょんなことで楽になったりもするのですが、そのひょんなことが起こるのを待っている間に、自分のメンタルがやられてしまっては元も子もありません。
わたしの経験からですが、一度メンタルを崩してしまうと元に戻るまでに長い時間がかかってしまいます。
自分のメンタルを第一優先に行動しましょう＾＾
では今日はこのへんで！少しでも参考になったら嬉しいです。
本日もおつかれさまでした＾＾
コメント