美肌を目指すなら肌断食？

みなさん今日もおつかれさまです＾＾
令です！

わたしは軽い肌断食を約1年、がっつり肌断食をして約３ヶ月ちょっとたちます！

今日は、実際に肌断食をしてどのような効果があったのかをお話ししたいと思う！

まずはじめに、私が肌断食を始めた理由をさくっと話すね！

そもそも肌断食というものにたどり着いたのは、わたしの肌がめちゃめちゃ荒れていたから！

もともと遺伝的に肌荒れしやすい体質で、中学生の時から皮膚科に通うレベルで常にニキビに悩まされていた…

さらに社会人になってからは、一人暮らしをはじめ、母のご飯から自炊に変わり、偏食になったことと、仕事のストレスから、自分でもやばいと思うほど肌が荒れていった…

姉にも「ほんとひどいね…」と言われ、友達にも「いつか治るよ…」と励まされ、次第に人と会うのも嫌になる程になっていった。（つらすぎ。）

もちろん、ネットやYouTubeを見漁ってニキビに効く化粧品を買ったり、スキンケアを見直したりもしたし、皮膚科は何件も回ったし、ニキビを治す薬は何種類も使った。（多分使ったことない薬はないと思う。）

でも治らないのである。。。

鏡を見るたびに落ち込むし、ニキビが1つ治ると1つできるし、ストレスがニキビの元になるよ！ってお医者さんに言われたけど、

そもそもニキビがある時点でストレスなんだけど…。
もう負のループじゃね？って思ったww

そんな時にたまたまYouTubeの関連動画ででてきたのが、「自分ウケ微々ちゃんねる」さんの「10年間悩まされたニキビを治した方法」という動画。

この動画で「肌断食」というものを知り、「もう何しても、どう足掻いてもニキビ治すのは無理だわ。」と思っていた私は、半分やけくそで、肌断食を開始することを決めました！

ずばり！私が感じる肌断食の効果は、

①皮脂量が減る
②赤みが落ち着く
③毛穴が目立たなくなる
④肌荒れの原因がわかるようになる

です！

１つずつ詳しく説明してくね！
※肌は人それぞれだから、あくまで個人的な感想だよ！

①皮脂量が減る

私はおとんの遺伝で、とにもかくにも皮脂が多い…
油とりがみを使ったら、最低２枚は使うレベルだ…

マスクを外したら、小鼻周りがテカっているのは通常で、とにかく肌が常に潤っているのだ。
（めっちゃいい言い方をするとね。ちょーコンプレックスだよ。）

そんな私が肌断食で一番感動したのは、皮脂量が減ったこと！

肌断食をする上で、「肌には自ら潤う保湿力が備わっている」という話をよく聞くけど、
私の場合、そもそも保湿力が異常にある肌なのに、さらに保湿しようとしてて、むしろテカらせていたのではないかと思った。

私みたいな脂性肌の人は、効果が出やすいかもしれない！

②赤みが落ち着く

中学生の時からずーっとニキビがあるのが通常だったこともあり、ニキビ跡がとにかく残っていて…

ニキビがない場所も、ニキビ跡で赤いから目立ってしまうのだ。。。

それが、肌断食を始めて、全て治った！とは言えないけど薄くはなった！

特に効果があるなと思うのは頬部分！
マスクを外した直後は、やはりまだ赤くなってしまうことが多いんだけど、
（多分マスクで擦れているせい…）
1日中家にいてマスクをしない日は、わー！頬が赤くならない！！っと感動することもある。

③毛穴が目立たなくなる

私の場合は、鼻横で目の下の部分の毛穴がとにかく目立っていた！！

これでもか！ってくらいにしっかりポツポツ開いていて、至近距離で誰かと話す時は毛穴を見られてるんじゃないかと思ってしまうレベルで
恥ずかしかった…

それが肌断食をしてからだいぶマシになり、周りからの反応が一番良かった部分でもある！

姉からは「なんか頬きれいになった？」と言われ、叔母からは「目の下きれいになったね！」と褒められた！

正直、２人に言われるまでは全く気づかなかったけど、意識してみると、たしかに毛穴がふつうの大きさになった気がする…

私的には、ニキビができている部分が一番気になっていたけど、この部分がきれいになることで、だいぶ印象は変わるようだ。

④肌荒れの原因がわかるようになる

肌断食を始める前は、いろんなスキンケア商品を使ったり、皮膚科でもらったいろーんな種類の薬を使ったりしていた。
（もちろん皮膚科の薬は、お医者さんの判断でその時その時で変えていったよ！）

そんなこともあって、正直肌荒れの原因がなんのせいなのかわからないことが多かった。

「スキンケア商品が合わなくなったからかな？」とか、
「皮膚科でもらった薬、私には合わなかったのかな？」など。

それが肌断食をしたことで、肌荒れするタイミングが見えてくるようになった。

私の場合だと、
・甘いものを食べすぎた時
・小麦粉を使用したものを食べた時（パン・お菓子など）
・お酒を飲んだ時
・夜更かしした時
である。

これらのことをやってすぐに肌荒れはしないのだが、ニキビが出た1〜3日前に大体これらの行動をしていることが多い…

最初のうちは「まさかぁ〜！こんなのが原因なわけないじゃん！」と思っていたが、あまりにも当たるのできっとそうだろうと思っている。

逆にこれらのことをしないでいると、ニキビができにくいのである！！！

…でも未だに、私自身もこれらのせいだ！と決め切れてはいないのでまだまだ探求は続く。

さいごに

肌断食に対する考え方は人それぞれあって、全く一緒の肌質や体質の人はなかなかいないと思うから、あくまで個人の感想でしたが、少しでも参考になったらうれしいです＾＾

もし肌断食にこれから挑戦しようと思っている人は、肌断食中は化粧ができないことや、肌断食の初期は乾燥が一時的にすごくなってしまうこともあるなどのデメリットもあるということを知ってから挑戦することをおすすめします！

私は肌断食の本を読んだり、YouTubeで肌断食をしている方の感想などを見まくったよ！ww

今日は私が感じた効果をお話ししたので、次回は「私の肌断食のやり方」もお話しできたらなと思います＾＾

では、今日はこの辺で！
本日もおつかれさまでした＾＾