どうも、令です。
つい先日、肌断食についてお話しさせてもらったんですが…
昨日で肌断食をやめました…
だけど、肌断食で効果を感じたこともあったからいろいろと調べて、こんな内容のスキンケア方法を試してみることにしました↓
洗顔は無添加の石鹸（界面活性剤不使用の石鹸）から、dプログラムの「エッセンスインクレンジングフォーム」に変更
洗顔後は何もしない方法から、naturieの「ハトムギ化粧水」を頬以外に使う方法に変更
という流れにしました！
はたしてどんな効果になるかはしばらく続けてみないとわからないんだけど、肌状況はちょっとずつブログで話していけたらいいなと思ってます！
ということで本日は、なぜせっかく続けていた肌断食をやめることにしたのかということと、どのようにスキンケアアイテムを選んだのかということをお話ししたいと思う！
それではさっそくいってみよー！
肌断食をやめることにした理由
主な理由は、
①冬の乾燥にたえられなかったこと
②約4ヶ月の肌断食で、肌荒れが増す部分が出てきたこと
③デュアック（ニキビの薬）を使いはじめたことで肌が猛烈にかゆかったこと
です。
冬の乾燥に耐えられない
夏から秋の間は肌断食によかったんだけど、冬場になると急に乾燥がひどくなってしまって。
おでこの皮はむけるし、どんだけ泡だけで優しく洗っても肌の皮が薄いのが鏡をみるだけでわかる。
そんな肌だから当然マスクをしたらすぐ赤くなるし、たまにかゆいこともあった。
これはなんとかしないとなぁと思いつつ、界面活性剤に触れることを極度に恐れてたからしばらく肌断食をつづけていたわけなんだけど、ついに限界になって保湿をする選択をしたわけだ。
肌荒れが増した
肌断食をする上で、今までスキンケアを一生懸命してきた人ほど肌荒れが出るということは知ってたんだけど、その反応を乗り越えたと思ったのにまた肌荒れが始まってしまったわけです…
具体的言うと、脂漏性皮膚炎みたいになっちゃったの。
痒くて明らかに普通の皮向けじゃない感じ。
脂漏性皮膚炎って、肌の水分と油分のバランスがわるくなって起こるらしいんだけど、これがすごくやっかいで。肌断食をする前は一度もなったことがないから、原因は乾燥しすぎたことによる皮脂過多になったことなんだろうなぁと。
皮脂が多い人は、肌断食はうまいことやってかないといけない気がするけど、なかなか難しいよね。
肌断食をやめたからといって治るものなのかはわからないけど、とりあえず最低限の保湿はして、皮膚科に通おうと思ってるよ。
デュアックの使用による乾燥
肌断食をはじめて、わりとニキビができる頻度はおさまったんだけど、それでも顎周りのニキビはすごくでてきてしまって…
ほっといたら治るだろうって思ってたけど、なかなか治らない上に、前よりも芯のあるニキビが大量発生してしまって。鏡見るたびに落ち込んでたら、それがものすごいストレスになってしまってさ。
ついに前に処方されていたデュアックを塗ることを決断。
もともとべピオとかディフェリンゲルとか塗ってたから、副反応がどんな感じになるかはわかってたんだけど、見事に赤くなり乾燥しまくってすごいかゆい。
お医者さんによっては「保湿しながら塗りましょう」って言う先生もいれば、「デュアックは保湿成分が少し入ってるから、ニキビできやすいなら保湿しなくていい」という方もいるんだけど、とりあえず今回は保湿することにした。
ちょっと話逸れるけど、皮膚科の先生によって同じ症状を見ても判断が違いすぎるから、何を信じていいかわからなくなるよね。同じ薬出されても、「保湿はしてください」やら「保湿はするな」やら言われると、もう個人の判断で薬塗ってくしかなくね？って思う。
わたしの場合はあまりにも肌荒れに悩まされて、いろんな病院を調べまくって通いまくったことからこんな風に思ってしまうのだけど…
というちょっとした悩みでした。笑
スキンケアアイテムの選び方
次は肌断食にこだわっていたわたしが、どのようにスキンケアアイテムを選んだかを話していくよー！
洗顔フォーム
洗顔フォームは先にも話した通り、dプログラムの「エッセンスインクレンジングフォーム」を使うことにしたよ。
こちらは、すみしょうさんというスキンケア商品や美容の化学的な解説をしている方のYouTubeをみて決めたよ。
その動画いわく、こちらのアイテムはニキビの元になりにくい処方ということもありいいなと思ったのと、dプログラムってすごく敏感肌さんのためを思った商品をたくさん展開していて、知名度と信頼性がわたしの中でもともとあったということが大きい決めポイント笑
あとは、いろんな動画やサイトを見ながら商品を比較してたんだけど、泡だちの良さと洗い流しやすさがいいなと思ったのもdプログラムの「エッセンスインクレンジングフォーム」に決めた理由！
泡立ちがいい方が刺激が少なく洗えるし、肌の汚れをしっかりとってくれるので泡についてはこだわったのと、洗い流しやすさは、洗顔はできるだけ短い時間で終わらせたいから、ずっとぬるぬるが残って洗顔時間が長くなるものは嫌だったので、洗い流しやすさについても重視したよ。
まだ1回しか使ってないんだけど、使用感は泡立ちも満足で、仕上がりは今までの固形石鹸に比べてつっぱり感がなくて驚いた。洗顔フォームによってこんなに仕上がりが変わるのかと驚いたくらいだ。
これからしばらく使ってみないと、肌に合うかどうかは決められないけど、1度使用してみた感じでは満足してる。
化粧水
化粧水はnaturieの「ハトムギ化粧水」を使うことにしたよ。
この商品に決めたのは「界面活性剤不使用」というところに魅力を感じたこと。
肌断食をしたことによって学んだのは「界面活性剤」の恐ろしさ。
汚れを落としたり、保湿力を肌に浸透させるには必要不可欠だったりするものではあると思うんだけど、化学成分を肌にずっと入れることは肌荒れしやすいわたしにはとっても怖いことになってしまって。
実際に頬の部分だけではあるが、肌断食をしたことによって赤みが消えたり、痒みがなくなったりしたから、保湿剤が合わなかったんだなということも知ることができたので、化粧水は引き続き「界面活性剤不使用」のもので選びました！
わたしの親友もずっと「ハトムギ化粧水」を使ってるし、その子はお肌が健康ということもあって信頼度があったのも決め手になった。笑
使ってみた感想は、刺激はないけど保湿されているのかはわからない。という感じだ。笑
でもこれが私的にとても満足！あまりにもベトベトして保湿されてます！っていうのは求めてなかったし、刺激を感じるのは絶対嫌だったので、塗ったか塗ってないかわからないくらいがちょうどいいなと思った。
これもしばらく使ってみないと、肌に合うかはわからないけど、今の時点では大丈夫そうだなと思ってる！
さいごに
本日はわたしが肌断食をやめたことについてお話ししました！
ストイックに肌断食をやっていたこともあって、やめるかやめないかめちゃめちゃ悩んだんですけど、頑張っても肌荒れが良くならなくてマスク外すのも嫌になるくらいだったら違う方法もやってみるかということで、今回やめるにいたりました。
肌断食や肌荒れに悩んでいる人にちょっとでも参考になったら嬉しいです。
では！本日の小さな幸せをご紹介♡
「1ヶ月先だけど、ずっと気になっていた人気の歯医者さんの予約がとれたこと」です。
最近親知らずがメキメキ生えてきたことで、急に歯並びが悪くなりまして…
矯正したいなぁと思ってたんだけど、低価格すぎるところは怖いし、高すぎるところは物理的に無理だし、と思ってたら口コミがめちゃめちゃいい歯医者さんを見つけまして。
まだわたしの歯並びで予算内で矯正できるかは診察受けないとわかんないんだけど、とりあえず予約が取れたということでうれしかった。
それでは今日はこのへんで！
本日もおつかれさまでした！
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